Achtsamkeit als innere Haltung – damit wir auch in schwierigen Situationen gelassen bleiben, München

12.11.2019 Fortbildung für Fachkräfte Jugendamt
Mit Achtsamkeit können wir mit den täglichen Anforderungen besser zurecht zukommen und frühzeitig Signale von Angst, Stress und Belastungen erkennen.
Achtsamkeit bedeutet eine aktive Lenkung auf die Wahrnehmung des Körpers, der Gedanken und Gefühle.
Im Kontakt mit sich selber und mit anderen sind wir in der Lage unsere eigenen Bewältigungs- und Selbsthilfefähigkeiten einzusetzen. Ein wichtiger Aspekt sind dabei Entspannungsübungen. Sie schulen die Achtsamkeit und tragen dazu bei, Angst und innere Unruhe abzubauen.

Interne Veranstaltung, Stadtjugendamt München.
Externe Anmeldungen sind hierfür nicht möglich.