Regelmäßig einmal in der Woche mir die Zeit zu schenken, aufmerksam mit mir selbst zu sein. Und dabei die Gelegenheit zu haben, mir meine Muster anzuschauen:
Was genau spüre ich in Situationen, die mich stressen, aus dem Gleichgewicht bringen, enttäuschen, oder die mich schlichtweg wütend machen. Was empfinde ich, wenn ich nicht ausblende, ablenke, übergehe, runterschlucke...

Der Wochenend-Workshop hat sich angefühlt wie eine besondere Reise zu mir selbst. Durch die entspannte Wohlfühl-Atmosphäre und die Offenheit der Seminarleiterin entstand schnell eine vertrauensvolle Basis für einen spannenden Austausch zwischen allen Teilnehmerinnen. Die Seminarleiterin ging sehr feinfühlig auf unsere Anliegen ein und stimmte ihre Übungen und Theorieeinheiten ganz flexibel auf uns ab.

Die Erkenntnis, dass Achtsamkeit an und für sich die Wahrnehmung der Situationen verändert. Und dass ich dadurch die Wahlmöglichkeit habe, mein Leben bunter und befriedigender zu gestalten.

Dieses Seminar ist wie gemacht für LehrerInnen. Es war eine notwendige und absolut passende Gelegenheit, sich über die typischen und auch die individuellen Probleme im Berufsalltag und auch im
privaten Bereich auszutauschen, zu reflektieren und Lösungen zu finden. Die Referentin leitete die Fortbildung hervorragend und schaffte mit 
ihrer kompetenten, zufriedenen und gelassenen Haltung eine wohltuende Atmosphäre. Materialien, Handout sind sehr unterstützend in der Praxis.

Erstklassige Theorie und praktische Anleitung, die den Horizont enorm erweitert und keine Fragen offen lässt. Kompetente und sehr einfühlsame Begleitung der Gruppe und des Einzelnen. Wirklich erstaunlich, was sich in 8 Wochen alles verändern lässt :=)

Der Kurs hat mir geholfen, mehr auf die Empfindungen meines Körpers zu achten. Durch die regelmäßige Anwendung merke ich jetzt schneller, wenn ich angespannt bin oder eine Pause brauche. Mir ist bewusster, dass ich in etlichen Lebenssituationen die Wahl habe, wie ich reagieren möchte. Das bewirkt dann bessere Ergebnisse als im "unreflektierten Modus".