Regelmäßig einmal in der Woche mir die Zeit zu schenken, aufmerksam mit mir selbst zu sein. Und dabei die Gelegenheit zu haben, mir meine Muster anzuschauen:
Was genau spüre ich in Situationen, die mich stressen, aus dem Gleichgewicht bringen, enttäuschen, oder die mich schlichtweg wütend machen. Was empfinde ich, wenn ich nicht ausblende, ablenke, übergehe, runterschlucke...

Der Wochenend-Workshop hat sich angefühlt wie eine besondere Reise zu mir selbst. Durch die entspannte Wohlfühl-Atmosphäre und die Offenheit der Seminarleiterin entstand schnell eine vertrauensvolle Basis für einen spannenden Austausch zwischen allen Teilnehmerinnen. Die Seminarleiterin ging sehr feinfühlig auf unsere Anliegen ein und stimmte ihre Übungen und Theorieeinheiten ganz flexibel auf uns ab.

Die Erkenntnis, dass Achtsamkeit an und für sich die Wahrnehmung der Situationen verändert. Und dass ich dadurch die Wahlmöglichkeit habe, mein Leben bunter und befriedigender zu gestalten.

Dieses Seminar ist wie gemacht für LehrerInnen. Es war eine notwendige und absolut passende Gelegenheit, sich über die typischen und auch die individuellen Probleme im Berufsalltag und auch im
privaten Bereich auszutauschen, zu reflektieren und Lösungen zu finden. Die Referentin leitete die Fortbildung hervorragend und schaffte mit 
ihrer kompetenten, zufriedenen und gelassenen Haltung eine wohltuende Atmosphäre. Materialien, Handout sind sehr unterstützend in der Praxis.

Erstklassige Theorie und praktische Anleitung, die den Horizont enorm erweitert und keine Fragen offen lässt. Kompetente und sehr einfühlsame Begleitung der Gruppe und des Einzelnen. Wirklich erstaunlich, was sich in 8 Wochen alles verändern lässt :=)

Der Kurs hat mir geholfen, mehr auf die Empfindungen meines Körpers zu achten. Durch die regelmäßige Anwendung merke ich jetzt schneller, wenn ich angespannt bin oder eine Pause brauche. Mir ist bewusster, dass ich in etlichen Lebenssituationen die Wahl habe, wie ich reagieren möchte. Das bewirkt dann bessere Ergebnisse als im "unreflektierten Modus".

Vielen Dank für deine wertschätzende, annehmende, ruhige Art, deine wohltuende Stimme in den Anleitungen und dein unglaubliches Gespür für den Augenblick! Deine Impulse waren jederzeit genau passend!

Mirjam führt in die Kunst des achtsamen Umgangs mit sich und anderen kundig, überzeugend und immer auf Augenhöhe ein, als ein Angebot. Ich habe mich nie belehrt oder gar bewertet, sondern immer unterstützt gefühlt. Vielen Dank!

Mirjam ist es mit Ihrer ruhigen, ausgeglichenen und strukturierten Art sehr gut gelungen, mich an das Thema Selbstmitgefühl theoretisch und praktisch heranzuführen. Besonders beindruckt hat mich dabei, dass Sie Einblicke zugelassen hat, wo es auch bei ihr menschelt und damit sehr nahbar war. Vielen Dank für alles – ich empfehle Dich gerne weiter und freue mich auf ein Wiedersehen.

Ganz herzlichen Dank für euren MSC-Kurs, er ist für mich wörtlich „Life-Changing“. Durch eure wertvolle Führung habt ihr mir die Augen geöffnet und einen Zugang in eine für mich neue Welt möglich gemacht: ich sehe MICH nun, ich nehme mich und meine Bedürfnisse wahr und gehe darauf ein… Der Kurs war für mich der Einstieg in ein neues Leben mit einer neuen Lebensqualität, heraus aus dem Hamsterrad, heraus aus dem Kopfkino. Nicht mehr alle anderen und alles andere steht an erster Stelle, sondern ich. Erst wenn ich umsorgt bin, geht es weiter.

In diesem Kurs habe ich Werkzeuge gefunden, liebevoller mit mir selbst zu sein. Es wurden viele unterschiedliche Impulse gesetzt, die etwas in mir bewegt haben. Selbstmitgefühl zu erfahren hat mich in kürzester Zeit verändert. Ich bin gütiger, freundlicher mit mir selbst und großzügiger geworden. Besonders meine Familie nimmt dies auch im Umgang miteinander wahr. Das macht mich glücklich.

Sehr gutes Format, sehr angenehme, motivierende, aufmerksame, wertschätzende Kursleiterin, die Freude macht, sich mit dem Thema entspannt zu beschäftigen.

Eine besondere Erfahrung, in sich hineinzuspüren und in schwierigen Situationen oder Lebensphasen mitfühlend mit sich selbst zu sein - so wie eine gute Freundin.
Trauer, Angst oder andere „unerwünschte“ Gefühle da sein zu lassen, war für mich persönlich zwar anfangs ungewohnt, aber dann sehr heilsam! Die wöchentlichen Treffen und der Austausch in der Gruppe fand ich total bereichernd. Durch Mirjams wertschätzende und empathische Art habe ich mich direkt gut aufgehoben gefühlt. Ich kann den MSC-Kurs absolut weiterempfehlen.